Runter von der Couch… ab dem 04.01. geht es bei uns wieder richtig los und wir starten mit ASK – Aktion Sommer Körper 
Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und das leckere Essen macht sich etwas auf den Hüften bemerkbar. Nun sagen wir, mit unserer 12 Wochen Challenge, den überflüssigen Pfunden den Kampf an! Aus unseren guten Vorsätzen werden Ziele, mit Sport und einer gesunden Ernährung. Unsere Challenge umfasst Fahrrad fahren, Inlineskaten, Schwimmen, Laufen, EMS-Training und Fitness-Workouts und fordert auf jeden Fall Körper und Geist. Um die Motivation hoch zu halten und etwas Druck aufzubauen ist es wichtig ein paar Menschen von der Challenge zu erzählen und die Fortschritte festzuhalten. In den nächsten Wochen werden wir daher die Entwicklung festhalten – 6. Woche (Halbzeit) und 12. Woche (Ziel). Wir sind gespannt und hoch motiviert, packen wir es an!
